私の腹筋の仕方(^^)
私の腹筋の仕方(^^)
今日も楽しく施術させていただきました(^O^)
最近お客様から「お腹回りが気になって・・・」とか
逆に「やせ過ぎて筋肉つけたいんです」という声をいただきます。
そんな時には腹筋をお勧めしています(^^)
やり方は簡単!
仰向けに寝て両足を上に上げるだけです。
「そんな事は私でも知ってるしやってるよ」
と思われるかもしれませんが、ただするだけじゃないんです。
お腹に効いているなと思うだけで全然変わります。
一人のお客様に試していただいたのですが、その方は「片足ずつなら出来るのに両足は無理!」と最初はしにくそうでした。
それがこのやり方でしてもらうと、あら不思議、両足がすんなり上がったのです\(◎o◎)/!
私普段の施術でもそうなのですが、やはり思いは大切何だなと実感しました(^^)
しかし、この腹筋のやり方がダメな方もおられます
骨盤や腰椎の状態でしない方がいい方もおられますので、やってみたい方は一度ご相談くださいね
私は大丈夫なので始めています(^^)
私のウエストが締まったかは、また別の機会に書かせていただきます(^^ゞ
今日も出会えた全ての方に感謝、一週間頑張った自分の体にも感謝して、来週も頑張ろうと思いますp(^^)q
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